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宝宝心里苦但要说出来

发布时间:2021-10-20 22:29:48 阅读: 来源:插件机厂家

宝宝心里苦,但要说出来

宝宝心里苦,但要说出来 华中农业大学经济管理学院 微博上有这样一个话题“不懂得表达情绪是什么感受?”这个话题的阅读量有近千万,讨论度也很高。每个曾在人声鼎沸或欢节里静默或是曾在黑夜里无声落泪过的人,也许都会对这个话题感同身受。

每一次情绪的压抑,都是一把刺向自己的刀子。

这些伤口也许很浅很小,可能是考试受挫后的闷闷不语,可能是期待了很久的冰淇淋却完整地献给了大地,可能是明明很爱父母却连一句我爱你都说不出口。但这并非是错误、可怕或者难以启齿的事情,只是觉得当你难过时,能有这样的一种途径能够让你感到轻松一些,哪怕是自己一个人痛哭一场,哪怕是给父母朋友打个电话。没有任何人是无坚不摧的,每个人需要适当的释放。

我们身边也许并不缺乏这样的人:她们特别害怕自己不合群,想说的话不敢说,表达的意思总是被误解,虽然都是好意,但是因为说话没有技巧,就慢慢的不喜欢说话了。说实话,这样的她很让人感到心酸。但是经小管想说的是不能为了合群而合群,该表达的时候还是要表达,说话没有技巧没有关系,先天不足,后天补足,我们总可以在一点一滴的学习中积累起来,希望表达情绪带给我们的是一个真正开心快乐的自己。

“不要瞧不起那些因为小事而哭的人”

有网友说:“我加班回到家后,精心煮了一碗面,放了巨多的料,可端碗的时候不小心,一碗面全砸在了地上,我直接蹲地上就哭了”。在大家看来,可能这只是很小的一件事情,却往往是压死骆驼的最后一根稻草。在此之前,他经历了家中长辈去世,被公司辞退,但是都一直都在很努力地克制情绪,直到这次的崩溃才真正的把情绪给宣泄出来;也有“回家哭怕吓到女儿”加班一个月后再地铁站崩溃大哭的女子……我们现在还只是待在象牙塔里的大学生,还没体验到成人世界里的酸甜苦辣、世态炎凉,可以想象,未来还有更多的艰难险阻等待着我们。

成年人的哭,不仅仅是因为那件小事。成年人的崩溃,是历次崩溃的崩溃。然而也正是因为在大学我们有了更多的试错权,我们也可以更肆意张扬,我们现在可以跟舍友疯狂吐槽那反复修改的论文,可以对出现的不公表达自己的意见,我们更需要的是在每一次表达的背后炼就一颗刀枪不入的内心,我们才有力量将每一次崩溃化作自己前行的动力。

说了那么多,经小管今天也想和大家分享怎么样去合适的表达自己的情绪,管理自己的心情。表达可以是一个人的孤独,也可以是一群人的狂欢。

跟别人分享你的情绪,分享是个奇妙的东西,它可以让快乐多一半,悲伤减一半。

“开个姐妹深夜茶话会,对最近发生的坏事情集中火力输出。”

“或者一群人结个伴,来一场说走就走的旅行”

选择自己一个人慢慢消化,当然这不是说是一个人的顾影自怜,而是通过其他方式表达出来。

“去跑起步来,打个篮球,在你的锻炼中燃烧你的卡路里,赶走你的坏情绪;”

“在这晴朗美好的天气中,去放个风筝,让不愉快随风飘扬;”

“不想说的话,那就写写画画,让笔触记录下自己此刻的心情;”

“如果可以的话就多出去走走,去公园,去河边,去山野间,感受自然的美好。”

每个人表达情绪的方法和方式都不一样,有的人选择释放情绪,有的人则喜欢让其他人看到自己的情绪,彼此共情。有的人喜欢倾诉,问题和情绪一股脑的说出来以后,就什么事也没有了。也有的人不喜欢表达自己的情绪,难过的时候就偷偷躲起来哭泣,这些都是表达情绪的方式。情绪的表达有个核心,不伤害自己和他人,只要能坚持这个原则,你可以选择各式各样的方式去表达情绪。让情绪自然流露,鼓励有界限的积极情绪表达。

徐志摩曾说:“浮华一生,淡忘一季,空有回忆,打乱缠绵,笑容不见,落寞万千。”人生本就苦短,我们的存在也如此短暂而渺小,在你难过、无所适从的时候,表达出自己的情绪,尽量让自己舒服一点吧。即使未来生活可能会将我们压得喘不上气,但也希望可以抬头仰望一下那蔚蓝的天空。

想哭就哭吧,脆弱不丢脸

文字 | 红微工作室运行部 金菲 康晓雨

图片 | 来源于网络

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