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备孕聪明宝宝准爸爸必须警惕的10件事【消息】

发布时间:2020-09-15 19:35:49 阅读: 来源:插件机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

备孕爸爸要怎么样准备才能生一个聪明的宝宝呢?下面的11件事准爸爸一定要注意哦。

1、生活要有规律

如果平时又抽烟喝酒、熬夜的备孕爸爸,在备孕的前半年就得开始慢慢戒掉这些不良的嗜好。要保持健康有规律的生活,切忌盲目乱进食补药,应在医生的知道下服药。

2、调整饮食

备孕爸爸不能挑食偏食,也要什么都吃。尽量多吃蔬菜水果和瘦肉,因为它们里面含有丰富的VA,VC,VE,这些都是有利于精子的健康。

3、保持好心情

备孕爸爸要保持好的情绪,让心情愉悦,用合适的方法解决烦恼。

4、多做运动

男性既要工作,也要适当地运动。应根据每个人的身体状况选择运动时间及运动量,每次半个小时以上,一周3次以上为宜。可多接触阳光和多呼吸新鲜的空气,这都是有利于男性内分泌的平衡。

5、及时治疗生殖疾病

解剖下男性生殖器官,睾丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉、前列腺液都在生育中起到了重要作用,如果生殖器官出现疾病,准爸爸定要及时治疗,以免影响优生。

6、 节制性爱

过于频繁的性爱会使精液、精子数量、质量相对应的减少,为保证胎儿的正常孕育,应当节制性爱。尤其是准爸爸需要养精蓄锐,性欲过于旺盛的夫妇尤其应该注意。

7、 远离有害化学物质

现代社会中许多物理、化学、生物因素作用于体内都会对生殖功能产生一定的伤害,使染色体发生异常、精子畸形,影响胎儿正常发育。

8、小心噪音

科学研究表明,噪音不仅会影响听力,也会影响男性生育能力。男性如果长期生活在噪音为70~80分贝的环境中,性功能会减弱;生活在90分贝以上高噪音环境中,容易发生性功能絮乱;更高的噪音则可能导致男性无法射精。

9、 远离温度

高温也会对睾丸有所影响,男性应当尽量避免在高温环境中停留过长时间,如:长时间泡热水澡和洗桑拿浴等,以免生育能力下降。

10、 警惕药物

男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害,极易造成精子数量、质量下降,或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。还有些药物(含保健品内)含有性激素或类似成分,都会影响睾丸的正常生精功能,因此,准爸爸在选择时要注意。

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